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Jueves 22 de septiembre de 2016

10 motivos que confirman que la cerveza es mucho más sana de lo que pensaste

Y que no te digan lo contrario

La cerveza es una bebida que, por siglos, ha acompañado al ser humano en aquellas tardes más calurosas y las noches más divertidas. Pero, en todo este tiempo, pocas veces se le ha valorado como algo más que un refresco... hasta ahora.

Porque los vasos llenos de la bebida de cebada tienen mucho más que alcohol y burbujas, en esta lista enumeramos 10 características de la cerveza que la hacen mucho más saludable de lo que esperábamos.

1. Es mejor que la leche

La cebada contiene más calcio que la leche, además de un alto nivel de hierro.


2. Es una de las bebidas alcohólicas con menos calorías

Una porción pequeña promedio sólo tiene 47 calorías. Además tiene mucho magnesio, que es un elemento esencial en la dieta páleo.


3. La cebada ayuda a nivelar el azúcar en la sangre

Así lo especifica Walter Newman C. en el libro Health Benefits of Barley Foods, agregando que también ayuda a desintoxicar el organismo y facilita la digestión.


4. La cebada es fuente de fibra soluble

También contiene carbohidratos complejos, dos elementos importantes para la dieta diaria y que puedes incluir en todas sus presentaciones.


5. Es alta en vitaminas y minerales

En serio, la cebada es así de buena: tiene aminoácidos, proteínas, vitaminas y minerales.


6. La cebada beneficia tu piel

El Libro Blanco de la Cerveza contiene varias enzimas, vitaminas y minerales que combaten las arrugas prematuras.


7. Fortalece tu sistema inmune

Tiene altos niveles de vitamina C que te pondrán saludable.


8. Aporta energía y ayuda a controlar tu peso

La cebada facilita la movilización de los líquidos que aportan al metabolismo.


9. Evita enfermedades cardiovasculares

Los expertos consideran que la cerveza es una bebida cardiosaludable que evita problemas vasculares, triglicéridos y de colesterol.


10. También te alimenta

Sus calorías no están vacías, sino llenas de nutrientes que, además de refrescarte, te alimentan.

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